疲労回復の成分として注目されている「イミダペプチト」を注文したよ。
みなさんは「イミダペプチド」または「イミダゾールジペプチド」という言葉を聞いたことがありますか？今最も疲労回復に効果が期待されている成分です。私も先日Amazonでサプリタイプのイミダペプチドを注文しました！10月2日ころに届く予定なので届いたらレビューしたいと思います。
注文したイミダペプチドがこちらです↓
イミダペプチドを選ぶ時のポイントは？
私がこのイミダペプチドの商品を注文した理由はGMP認定工場で生産されていることと、内容量が300ｍｇと明記されていたことです。ネットショップでは実際に手にとってみることができないため詳しく表記されている商品を選ぶことが大切ですね。
イミダペプチドがなぜ疲労回復に効果があるの？
イミダペプチドは大阪市立大学や食品メーカー実に18社のプロジェクトで行った臨床実験において高い疲労効果があると認められました。イミダペプチドは鳥の胸肉やマグロの尾びれなど、長時間連続して動き続けている部位に多く含まれている成分です。長時間連続して動き続けられるのはこのイミダペプチドの働きによるものなのです。
こちらの本でもイミダペプチドに関する情報が紹介されています↓
疲労するメカニズム
人を含むすべての生物は呼吸をする際に酸素を体内に取り込む過程で活性酸素に変換されます。しかし過度に活動を続けると活性酸素が大量に発生し、処理しきれずに体内に残ってしまします。そうすると大量の活性酸素は細胞にダメージを与え、それに伴い疲労を引き起こすのです。そしてその情報が脳の疲労中枢へ伝わり、疲労感として現れます。
イミダペプチドの効能
イミダペプチドは活性酸素を抑えることで細胞へのダメージを減らし、疲労の発生や回復をさせる効能があります。
イミダペプチドを含む食品
イミダペプチドは人体の骨格筋や脳に豊富に存在していますが、加齢とともに30～70歳にかけて3分の1までイミダペプチドの濃度が減少してしまいます。
そのため食物を摂取することが必要となってきます。
疲労回復効果を十分に得るためにはイミダペプチド役200ｍｇを2週間程度摂取し続ける必要があります。200ｍｇのイミダペプチドが含まれている食物は鳥の胸肉100ｇです。
いかがでしたか？今回は疲労回復に効果が期待されているイミダペプチドについてご紹介しました。毎日鳥の胸肉では飽きてしまうでしょうから、サプリタイプのものやドリンクタイプのものなども発売されているので活用してみてはいかがでしょうか？ドリンクタイプは効果が早く現れますがコストがかかるのが欠点です。サプリタイプは効果が現れるのにドリンクタイプほど早くはありませんが、コストは抑えることができます。
イミダペプチドを含んでいる商品を購入する際には「GMP認定されているか？」「内容量はきちんと明記されているか？」を基準に考えたほうが失敗のリスクもないと思います。
